A változás abból születik, hogy megállunk egy pillanatra.
Humanisztikus és Gestalt szemléletben dolgozom egyénekkel és csoportokkal. Biztonságos, ítéletmentes teret tartok ahhoz, hogy meghalld a saját válaszaidat — azokat, amelyek valóban a tieid.
Nézd végig, miben segíthetek →Kíváncsisággal, empátiával, ítéletmentes jelenléttel.
Egyéni folyamatokkal és csoportok vezetésével foglalkozom humanisztikus és Gestalt szemléletben. Hiszek abban, hogy a valódi változás nem kész válaszokból vagy tanácsokból születik, hanem abból, amikor megállunk egy pillanatra, és figyelmet fordítunk arra, ami bennünk történik.
Munkám során biztonságos és elfogadó teret igyekszem teremteni, ahol helye lehet a gondolatoknak, érzéseknek, kérdéseknek és bizonytalanságoknak. Olyan teret, ahol megjelenhetnek azok a történetek is, amelyeket talán régóta hordozunk magunkban. Közösen ránézünk arra, ami nehézséget okoz, és arra is, milyen erőforrások, lehetőségek és válaszok vannak már jelen benned.
Hiszem, hogy a nehéz élethelyzetek sokszor fontos üzenetet hordoznak. Megmutathatják, hol távolodtunk el önmagunktól, mire lenne valójában szükségünk, és milyen irányba érdemes továbbindulnunk egy szabadabb, hitelesebb és önazonosabb élet felé.
Nem megmondani szeretném, merre menj, hanem támogatni abban, hogy meghalld és megtaláld a saját válaszaidat.
Tizenhárom téma, amellyel a közös munkában leggyakrabban találkozunk.
—
—
Csoportos terek, négy irányban.
A csoportok lehetőséget teremtenek arra, hogy ne csak önmagunkra, hanem egymás tapasztalataira és történeteire is rálássunk.
Önismeret
Az önismeret segíthet jobban megérteni, hogyan működünk, hogyan kapcsolódunk másokhoz és önmagunkhoz. Ránézhetünk azokra a mintákra, érzésekre és helyzetekre, amelyek újra és újra megjelennek az életünkben.
Motiváció
Vannak időszakok, amikor elveszítjük a lendületünket. A foglalkozások célja, hogy közelebb kerüljünk saját erőforrásainkhoz, vágyainkhoz és céljainkhoz.
Stresszkezelés
Segíthetünk felismerni a saját stresszreakcióidat, és olyan eszközöket találni, amelyek támogatnak a nehezebb időszakokban. A cél egy tudatosabb, kiegyensúlyozottabb működés.
Kapcsolatok
Lehetőség nyílik ránézni a kapcsolódás, a kommunikáció, a határok és az önérvényesítés kérdéseire — egy biztonságos térben, ahol jobban megérthetjük önmagunkat és egymást.